5 Rekomendasi Menu Simpel Serba Susu untuk Sarapan



Sebelum memulai aktivitas, sarapan tentu tidak boleh terlewatkan. Makan di pagi hari merupakan kunci agar lebih semangat dan lebih fokus menjalani kegiatan pagi hingga siang menjelang.  

Sarapan juga berperan penting untuk jaga daya tahan tubuh agar tak mudah sakit, lho. Dilansir laman Healthline, beberapa penelitian juga mengemukakan bahwa sarapan dapat mengurangi keinginan makan berlebih saat waktu makan siang tiba, sehingga berat badan tetap terjaga. Dampak positifnya, badan pun terasa lebih sehat dan jauh dari risiko terkena penyakit kronis yang menyerang organ vital.  

Sayangnya, masih banyak orang yang melewatkan sarapan karena berbagai alasan, seperti kesiangan atau padatnya kesibukan. Kalau sarapan pun, biasanya hanya dengan roti atau segelas susu sebagai penambah tenaga.  

Ya, susu memang jadi salah satu sumber energi yang cocok diminum saat sarapan. Selain itu, produk hewani ini juga bisa membantu memenuhi kebutuhan kalsium dan protein yang baik untuk pencernaan.  

Apa kamu juga suka minum susu saat sarapan? Selain dikonsumsi langsung, ternyata susu juga bisa jadi bahan utama untuk membuat berbagai hidangan sarapan yang simpel tapi lezat, lho. Menggunakan susu MilkLife yang punyA 3 varian, yaitu pure, chocolate, dan lactose free, ini dia lima menu simpel serba susu yang bisa racik di rumah untuk sarapan:  

1. Banana smoothie segar menyehatkan

5 Rekomendasi Menu Simpel Serba Susu untuk Sarapan (1)

Susu dan pisang memang perpaduan tepat agar pagi lebih berenergi. Nah, banana smoothie yang segar, legit, dan mengenyangkan bisa jadi pilihan bila bosan menyantap nasi sebagai menu sarapan.  

Cara membuatnya pun mudah. Cukup blender satu atau dua buah pisang matang dengan segelas susu MilkLife favorit kamu hingga teksturnya mengental. Bila ingin lebih segar, kamu juga bisa memasukkan pisangnya terlebih dahulu ke dalam kulkas dan menambahkan campuran buah seperti stroberi atau alpukat.   


2. French toast simpel tapi lezat

5 Rekomendasi Menu Simpel Serba Susu untuk Sarapan (2)

Dari banyaknya olahan roti untuk sarapan, french toast mungkin jadi salah satu yang paling populer. Tekstur renyah di luar dan lembut di dalam, ditambah sensasi legit saat digigit memang pas disajikan di pagi hari.  

Tertarik membuat french toast ala restoran di rumah? Caranya, celupkan roti tawar ke dalam adonan dari campuran 2 butir telur, segelas susu MilkLife, dan ekstrak vanilla, lalu panggang dengan api kecil hingga warnanya kecokelatan. Setelah itu roti panggang ini pun siap disajikan dengan buah-buahan segar atau madu.  

3. Pudding chia seed untuk sarapan sehat

5 Rekomendasi Menu Simpel Serba Susu untuk Sarapan (3)

Meski sedang diet, sarapan tetap wajib dilakukan untuk menunjang energi di pagi hari. Pudding biji chia bisa jadi pilihan tepat karena kalorinya yang rendah tapi mengenyangkan. Biji chia juga tinggi serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.  

Untuk membuatnya, kamu bisa mencampur biji chia dengan susu MilkLife dan masukkan satu jam ke dalam kulkas hingga mengembang dan teksturnya mengental. Untuk rasa yang lebih kaya, menu sehat ini juga bisa ditambahkan beberapa sendok plain yoghurt dan potongan buah segar.  

4. Scramble egg dengan roti panggang

5 Rekomendasi Menu Simpel Serba Susu untuk Sarapan (4)

Kata siapa susu hanya bisa diolah jadi hidangan manis? Nyatanya, telur juga cocok dikombinasikan bersama susu MilkLife untuk membuat scramble egg yang super lembut.  

Ya, tekstur ‘basah’ dan rasa creamy scramble egg ternyata dihasilkan dari tambahan beberapa sendok susu segar yang dikocok bersama telur, kemudian diorak-arik di atas wajan anti lengket dengan api sangat kecil. Setelah jadi, telur orak-arik ini cocok disantap bersama roti panggang atau tumisan sayuran.  


5. Kopi susu untuk penyemangat pagi

5 Rekomendasi Menu Simpel Serba Susu untuk Sarapan (5)

Kini kopi memang jadi bagian dari gaya hidup banyak orang, terutama di kota besar. Tak heran, beberapa waktu belakangan salah satu olahan kopi yakni kopi susu jadi primadona yang dijual di berbagai kafe.  

Daripada menghamburkan banyak uang setiap hari untuk segelas kopi, kenapa tidak membuatnya saja di rumah? Caranya, seduh bubuk kopi hitam dengan secangkir kecil air panas lalu tambahkan susu dan krimer, kemudian aduk hingga rata.  

Bila suka rasa yang lebih legit, kamu juga bisa menambahkan beberapa sendok gula merah cair. Gunakan varian susu MilkLife Pure agar racikan kopi kamu tidak kalah lezat dari di kafe. 


SUMBER :  KUMPARAN



Daftar Agen Poker, Agen Judi Online Terpercaya ituDewa

ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.

ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik.


Baca Juga

Posting Komentar

0 Komentar