Ketahui 5 Efek Buruk Tidur Berlebihan, Salah Satunya Memicu Penyakit Jantung

 


INDOZONE.ID - Jika selama ini kamu berpikir bahwa banyak tidur itu bagus, ternyata ada efek buruk tidur berlebihan yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan.

Sebagian besar orang ketika merasa kelelahan, sering memutuskan untuk tidur lebih lama dari biasanya. Tapi #KAMUHARUSTAU kalau ternyata tidur berlebihan tidak baik untuk kesehatan.

Efek Buruk Tidur Berlebihan Bagi Kesehatan Tubuh

Ketika merasa kelelahan, kamu pasti memilih untuk merebahkan tubuh untuk beristirahat sejenak. Tidur adalah salah satu solusi untuk mengisi ulang energi tubuh setelah lelah menjalankan aktivitas.

Normalnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur sebanyak 7-9 jam per hari. Namun kalau tidur sudah lebih dari 9 jam, itu justru tidak baik.

Apa saja efek buruk tidur berlebihan bagi kesehatan tubuh? Langsung simak ulasan berikut ini, dirangkum Indozone dari berbagai sumber:

1. Efek Tidur Berlebihan: Memperpendek Usia

efek buruk tidur berlebihan bisa memperpendek usia

Menurut penelitian dari Norwegian University of Science and Technology, efek tidur berlebihan bisa membuat peluang umur panjang jadi lebih pendek 34 persen.

Ketimbang pria, wanita justru lebih rentan terhadap risiko ini. Ada juga penelitian yang menemukan fakta bahwa risiko meninggal di usia muda bisa disebabkan karena kebanyakan tidur.

2. Efek Tidur Berlebihan: Berat Badan Naik


efek buruk tidur berlebihan meningkatkan berat badan kegemukan
Efek kebanyakan tidur juga cenderung meningkatkan berat badan, hingga menyebabkan seseorang mengalami obesitas.

Hal itu dikarenakan badan kurang bergerak dan metabolisme tubuh menjadi lebih lambat. Alhasil, tubuh lebih mudah menyimpan lemak.

3. Efek Tidur Berlebihan: Mempengaruhi Kesuburan Wanita


efek buruk tidur berlebihan mempengaruhi kesuburan wanita

Sebuah penelitian di Korea tahun 2013 menganalisis kebiasan tidur dari 650 wanita yang sedang menjalani perawatan kesuburan IVF.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidur lebih dari 9-11 jam sehari bisa mempengaruhi tingkat kesuburan wanita dan menyebabkan susah hamil.

4. Efek Tidur Berlebihan: Meningkatkan Risiko Depresi

dampak buruk tidur berlebihan bagi kesehatan tubuh meningkatkan depresi

Tahun 2014, sebuah studi terhadap orang dewasa kembar menemukan fakta bahwa tidur terlalu lama meningkatkan risiko depresi. 

Orang yang tidur lebih dari 9 jam dalam sehari memiliki daya waris (heritabilitas) gejala depresi sebesar 49 persen. Inilah merupakan efek tidur berlebihan bagi kesehatan tubuh.

5. Efek Tidur Berlebihan: Memicu Penyakit Jantung

dampak buruk tidur berlebihan bagi kesehatan memicu penyakit jantung

Menurut penelitian, tidur lebih dari 8 jam per malam bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Efek tidur berlebihan dalam waktu lama dari biasanya berisiko lebih besar terkena penyakit koroner arteri.

Itulah beberapa efek buruk akibat tidur berlebihan yang berpengaruh pada kondisi kesehatan tubuh. Efek buruk tidur berlebihan ini semoga menjadi catatan agar ke depannya kamu bisa mengatur jadwal tidur lebih baik dan teratur.


SUMBER : INDOZONE.ID



Daftar Agen Poker, Agen Judi Online Terpercaya ituDewa

ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.

ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik


Baca Juga

Posting Komentar

1 Komentar

  1. ituDewa Poker Domino QQ | Ceme Judi Domino QQ | Agen Domino QQ | Domino QQ Online | Agen Poker | Judi Poker | Poker Online | Agen OMAHA | Agen Super Ten



    NEW UPDATE !!!!



    - ITUDEWA MENERIMA DEPOSIT VIA PULSA TELKOMSEL DAN XL



    - BONUS DEPOSIT NEW MEMBER / MEMBER BARU 10%





    - BERPENGHASILAN SAMPINGAN BELASAN HINGGA PULUHAN JUTA, CARANYA? KLIK DISINI



    MAINKAN DAN MENANGKAN HADIAH TOTAL RATUSAN JUTA, TANPA DI UNDI SETIAP BULANNYA



    ☞ DAIHATSU ALYA 1.0 D MANUAL

    ☞ New Yamaha Vixion 150

    ☞ Emas Antam 10 Gram

    ☞ Free Chips 1.500.000

    ☞ Free Chips 1.000.000

    ☞ Free Chips 250.000



    SYARAT DAN KETENTUAN : ITUDEWA



    BUKTI PEMENANG PROMO GEBYAR ITUDEWA PERIODE SEBELUMNYA



    DAFTARKAN DIRI ANDA SEGERA : DAFTAR ITUDEWA

    PUSAT BANTUAN ITU DEWA : KLIK DISINI



    Facebook : ituDewa Club

    Line: ituDewa

    WeChat : OfficialituDewa

    Telp / WA : +85561809401

    Livechat : ItuDewa Livechat

    BalasHapus