Rutin Minum Air Kelapa, Ini Manfaat yang Kamu Dapatkan


INDOZONE.ID - Kelapa termasuk buah yang kaya manfaat. Mulai dari tempurungnya, dagingnya, hingga airnya. Berbicara tentang air kelapa, rasanya memang nikmat. Terlebih jika diminum dengan campuran es batu saat cuaca panas. Nikmat bukan main!


Bukan hanya soal kenikmatannya, air kelapa juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan. Apa sajakah itu?

Berikut ulasan singkatnya yang dirangkum dari berbagai sumber.



1. Sebagai Minuman Pendamping Olahraga

image

Setelah berpeluh-peluh usai berolahraga, selain air putih, kamu bisa mengonsumsi air kelapa. Minuman ini mengandung 5 elektrolit esensial seperti kalium, magnesium, fosfor, natrium dan kalsium yang baik untuk memulihkan otot.

Selain itu, air kelapa juga rendah kandungan gula dan natrium sehingga baik untuk tubuh. Minum air kelapa usai berolahraga juga dapat menggantikan cairan tubuh agar terhindar dehidrasi.



2. Mengontrol Tekanan Darah

image

Kandungan kalium dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah serat menyeimbangkan efek negatif dari garam yang ada di tubuh. Bahkan penelitian mengungkapkan air kelapa dapat menurunkan tekanan darah hingga 71%.



3. Minuman Tinggi Antioksidan

image

Air kelapa juga tinggi kandungan antioksidan seperti vitamin C yang dapat membantu menurunkan resiko stres oksidatif. Dengan antioksidan, stress yang muncul dari paparan radikal bebas dapat diminimalisir. Oleh sebab itu, minum air kelapa baik untuk menangkal radikal bebas yang berpotensi merusak sel-sel tubuh.


SUMBER : INDOZONE.ID



Daftar Agen Poker, Agen Judi Online Terpercaya ituDewa

ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.

ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik
Baca Juga

Posting Komentar

0 Komentar