Ketahui Sejumlah Dampak Positif dan Negatif dari Sejumlah Posisi Tidur


Posisi tidur merupakan sebuah hal yang bisa mempengaruhi kesehatan kita secara keseluruhan. Posisi tidur yang kamu lakukan bisa berdampak pada kualitas tidur yang selanjutnya mempengaruhi kesehatan.

Walau kadang posisi tidur yang dilakukan ini tidak disadari seseorang, namun posisi yang dilakukan pada saat awal tidur bisa kita pilih. Sejumlah posisi tidur yang berbeda ini memiliki dampak yang berbeda untuk kesehatan.
Kondisi pandemi seperti saat ini bisa membuat seseorang tidur lebih lama dibanding biasanya. Hal ini juga bisa membuat siklus tidur yang kamu miliki jadi terganggu.
Posisi tidur yang tepat bisa mempengaruhi kualitas dan kepuasan tidur yang kamu miliki. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah dampak positif dan negatif yang muncul dari sejumlah posisi tidur yang kamu lakukan

Tidur Telentang

image

Berdasar sebuah survei, diketahui bahwa hanya 10 persen orang yang tidur dalam posisi telentang. Tidur dalam posisi ini bisa menghilangkan sakit leher karena bisa menopang tulang punggung.
Posisi ini bisa membantu pencernaan, terutama ketika kamu langsung tidur setelah makan besar. Walau begitu, seseorang yang mendengkur cenderung lebih rentan mengalamigangguan tidur karena bisa menyebabkan saluran pernapasan menyempit.

Tidur Miring

image

Posisi tidur miring merupakan suatu hal yang dilakukan oleh banyak orang. Penelitian di tahun 2015 dari Stony Brook University mengungkap bahwa posisi tidur ini bisa menurunkan risiko menurunnya kognitif dengan mengeluarkan polusi dari otak.
Tidur miring juga membersihkan saluran pernapasan dan menyebabkan manfaat aliran darah dan sirkulasi bagi jantung. Hal ini sangat ideal bagi yang mengalami gangguan tidur. Menerapkan posisi tidur ini dengan bantal yang tepat bisa membuatmu tak perlu khawatir nyeri leher dan punggung saat tidur.

Tidur Tengkurap

image

Tidur tengkurap merupakan posisi tidur yang paling jarang dilakukan. Walau selama ini disebut berdampak buruk, namun posisi ini juga memiliki dampak kesehatan.

Tidur dalam kondisi ini bisa membuat seseorang bernapas lebih mudah sehingga sangat cocok bagi penderita sleep apnea. Menariknya, posisi tidur ini juga cocok diterapkan bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan.

Sayangnya, posisi tidur tengkurap ini bisa memberi masalah pada posturnya. Hal ini bisa menyebabkan masalah pada persendian dan menimbulkan sakit leher saat terbangun.


SUMBER : MERDEKA


Daftar Agen Poker, Agen Judi Online Terpercaya ituDewa

ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.

ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik
Baca Juga

Posting Komentar

2 Komentar

  1. ituPoker - Agen Bandar66 Online | Sakong Online | Capsa Susun | Bandar Poker | Judi Domino99 | BandarQ | AduQ | Poker Texas Indonesia

    Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik di Indonesia
    Menyediakan berbagai macam permainan Judi Kartu Online Terlengkap

    1 ID untuk 9 Game Permainan yang disediakan oleh Situs ituPoker

    * Poker Texas
    * Domino99

    * AduQ
    * Capsa Susun
    * BandarQ
    * Bandar 66
    * Bandar Poker
    * Sakong
    * Perang Baccarat

    => Bonus Cashback 0.3% (dibagikan 2x setiap Minggunya)
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support ALL Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Permata Bank, Etc)
    => Menerima Deposit Via : OVO, GOPAY, PULSA XL, PULSA TELKOMSEL

    * Pusat Bantuan ituPoker

    LINE : ituPokerbiz
    WECHAT : ituPokerbiz
    WHATSAPP : +855.1769.6238

    BalasHapus
  2. Ayoo Gabung Di Situs SAHABATPOKER AGEN DOMINO99 POKER ONLINE BANDARQ TERBAIK DI ASIA
    Rasakan sensasi kemenangan luar binazaa...

    Yukk.. Buruan Mainkan gamenya, Jadilah Pemenang dalam situs Favorite Anda
    Nikmati 9 Game Dengan Kualitas Terbaik Di Asia Hanya Di Situs Sahabatpoker:
    * Poker
    * Capsa susun
    * DominoQ
    * AduQ
    * BandarQ
    * Bandar poker
    * Sakong Online
    * Bandar66
    * Perang Baccarat ( NEW )

    Promo Yang Berlaku Saat ini:
    => Bonus Refferal 15% + 5%
    => CashBack : 0,5% ( SETIAP MINGGU )
    => Minimal Depo Rp. 20.000,-
    => Minimal WD Rp. 20.000,-

    Pelayanan dan Sistem Di Situs Sahabatpoker :
    => 100% Member Asli
    => Pelayanan DP & WD 24 jam
    => Livechat Kami 24 Jam Online
    => Bisa Dimainkan Di Hp Android & IOS
    Kartu Bagus, Boleh Banding , Service Boleh Tanding !!!
    => Deposit Via Pulsa Telkomsel | XL

    Akses Dengan Link Resmi :
    * sahabatpk01.com
    * sahabatpk01.net

    << Contact_Us >>
    * Website : SAHABATPOKER
    * Instagram : CS_SAHABATPOKER
    * Line : sahabatpoker
    * WhatsApp : SAHABATPOKER
    * Pusat Bantuan Sahabatpoker : PUSAT BANTUAN SAHABATPOKER

    Kunjungi Juga Blogspot Kami

    * Daftar Sahabatpoker : JOIN SAHABATPOKER
    * Panduan Game PokerV : PANDUAN GAME POKERV
    * Kemenangan Sahabatpoker: KEMENANGAN SAHABATPOKER
    * Cerita Dewasa : CERITA DEWASA

    BalasHapus