5 Aktivitas Seru Nan Sehat Saat #DiRumahAja


Dalam masa physical distancing seperti ini, kamu disarankan untuk tetap #diRumahAja untuk menghindari penyebaran COVID-19 semakin meluas. Namun, walau berada di dalam rumah, kamu tetap harus menjaga agar kesehatan fisik dan mental.  

Karena di saat seperti ini sangat tak memungkinkanmu untuk melakukan aktivitas di luar rumah, maka kamu perlu memaksimalkan kegiatan yang ada di rumah menjadi sesuatu yang seru namun tetap menyehatkan.

1.Ikut kelas yoga online

shutterstock_1535954495.jpg

Jangan jadikan physical distancing membuatmu membatasi aktivitasmu. Justru, walaupun berada di dalam rumah, kamu tetap perlu banyak melakukan pergerakan.  Minimnya pergerakan dapat berpengaruh pada kesehatan baik fisik maupun mental, lho. 

Yoga bisa menjadi olahraga yang bisa kamu pilih untuk menyeimbangkan kesehatan fisik dan mental. Walaupun enggak bisa keluar rumah, kamu tetap bisa melakukan olahraga yoga dipandu video di YouTube atau kelas yoga online di Zoom. 


2.Masak makanan sehat

shutterstock_1660546018.jpg

Kesampingkan bahwa memasak adalah pekerjaan wanita, kini siapapun boleh memasak, tak terkecuali pria. Untuk lebih menjaga kebersihan makanan dan mengirit pengeluaran, disarankan kamu untuk memasak makananmu sendiri.

Jika kamu enggak bisa masak, belajar memasak juga mudah, kok. Kamu bisa lihat tutorial masak di YouTube atau sosial media lainnya. Buatlah makanan dengan bahan-bahan yang menyehatkan seperti menumis sayur atau bahan makanan lain yang rendah lemak.


3.Game dengan challenge bermanfaat

shutterstock_45875734.jpg

Biar enggak bosan, kamu bisa ajak keluargamu untuk melakukan berbagai game selama di rumah aja. Enggak usah ribet, misalnya ajak mereka main monopoli, ular tangga, hingga uno. Kamu bisa menerapkan challenge atau rules tertentu, misal yang kalah harus melakukan pekerjaan rumah seperti mencuci pakaian, menyapu, hingga memasak.


4.Nonton film bareng keluarga 

shutterstock_675607867.jpg

Walaupun mungkin kamu bosan tidak bisa berinteraksi dengan banyak orang di luar sana, namun hal positif yang bisa diambil bahwa kamu bisa punya waktu untuk lebih dekat dengan keluarga di rumah. Kamu bisa ajak keluargamu untuk menonton film dengan genre comedy atau keluarga sambil makan camilan, deh.

Aktivitas tersebut dapat membantu membuat kesehatan mental kamu dan keluarga semakin baik, terlebih di tengah masa pandemi ini.


5.Ngobrol sambil ngemil sehat

shutterstock_1012581046.jpg

Tak mengherankan bila berada di dalam rumah untuk waktu yang lama membuatmu bosan. Untuk itu, jangan biarkan dirimu kesepian dan mengganggu kesehatan mentalmu, ya. Carilah teman bicara, misalnya keluarga atau menghubungi temanmu. 

Sambil ngobrol dengan teman atau keluarga, enggak lengkap rasanya jika tidak ditemani oleh camilan, bukan? Enggak perlu takut berat badan bertambah, selagi mengonsumsi camilan dalam takaran yang normal, berat badanmu akan tetap stabil, kok

SUMBER : KUMPARAN




Daftar Agen Poker, Agen Judi Online Terpercaya ituDewa

ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.

ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik

Baca Juga

Posting Komentar

0 Komentar