5 Manfaat Akar Teratai, Salah Satunya Bisa Menstabilkan Gula Darah

Memiliki tekstur yang renyah dan cita rasa yang agak manis, akar teratai kerap diolah jadi beragam hidangan nikmat. Cara memasaknya, bisa digoreng, dikukus, atau ditumis. Tak hanya punya cita rasa yang khas, akar teratai ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi kesehatan. 

Menurut nutrisionis Dr. Simran Saini dari Fortis Hospital seperti dikutip dari Food NDTV, akar teratai mengandung vitamin dan mineral penting; seperti serat, kalium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C. 

Kira-kira, manfaat kesehatan apa saja ya, yang bisa kita dapatkan dari konsumsi akar teratai? Berikut rangkuman selengkapnya: 

1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Akar teratai
Akar teratai mengandung serat pangan yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan kinerja pencernaan. Dilansir Food NDTV, bahan makanan ini bisa mengobati dan mencegah sembelit, sekaligus memastikan nutrisi yang kita konsumsi dapat terserap dengan baik.  

Selain itu, serat dalam akar teratai akan merangsang gerakan peristaltik pada otot usus untuk mempermudah kinerjanya. 

2. Menstabilkan tekanan darah

Akar teratai
Adanya kandungan kalium pada akar teratai mampu menstabilkan kadar cairan dalam tubuh, dan mencegah kelebihan sodium dalam tubuh yang bisa memengaruhi aliran darah. 

Akar teratai juga dapat menenangkan pembuluh darah dan mencegah kontraksi. Selain itu, kandungan zat besi dalam akar teratai mampu membantu memperlancar sirkulasi aliran darah.  

3. Membantu mengurangi stres

Akar teratai
Akar teratai mengandung vitamin B kompleks, yang punya komponen bernama pyridoxin. Komponen ini akan berinteraksi dengan reseptor saraf dalam otak, sehingga membuat stres, sakit kepala, dan perasaan mudah tersinggung jadi berkurang.  

4. Baik untuk kulit dan rambut

Ilustrasi wajah kulit sehat
Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, akar teratai juga bermanfaat bagi kesehatan kulit dan rambut, berkat adanya kandungan vitamin B dan C di dalamnya. Nutrisi tersebut akan membantu menciptakan kilau alami pada kulit, serta tekstur lembut pada rambut. Vitamin C berfungsi menstimulasi produksi kolagen pada tubuh yang berguna untuk mengencangkan kulit.  

5. Menetralkan gula darah

Akar teratai
Dikutip dari Healthline, akar teratai mengandung serat dan karbohidrat kompleks. Kedua komponen ini bekerja bersama untuk membantu menetralkan kadar kolesterol dan gula darah tubuh.  

Serat dan karbohidrat kompleksdi dalamnya, juga membantu memperlambat proses pencernaan makanan, sehingga mencegah terjadinya lonjakan gula darah. 
\


SUMBER : KUMPARAN



----------------------------------------------------------------------------------------------------------------



Daftar Agen Poker, Agen Judi Online Terpercaya ituDewa

ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.

ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik
Baca Juga

Posting Komentar

4 Komentar

  1. ituPoker - Agen Bandar66 Online | Sakong Online | Capsa Susun | Bandar Poker | Judi Domino99 | BandarQ | AduQ | Poker Texas Indonesia

    Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik di Indonesia
    Menyediakan berbagai macam permainan Judi Kartu Online Terlengkap

    1 ID untuk 9 Game Permainan yang disediakan oleh Situs ituPoker

    * Poker Texas
    * Domino99

    * AduQ
    * Capsa Susun
    * BandarQ
    * Bandar 66
    * Bandar Poker
    * Sakong
    * Perang Baccarat

    => Bonus Cashback 0.3% (dibagikan 2x setiap Minggunya)
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support ALL Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Permata Bank, Etc)
    => Menerima Deposit Via : OVO, GOPAY, PULSA XL, PULSA TELKOMSEL

    * Pusat Bantuan ituPoker

    LINE : ituPokerbiz
    WECHAT : ituPokerbiz
    WHATSAPP : +855.1769.6238

    BalasHapus
  2. ituDewa Poker Domino QQ | Ceme Judi Domino QQ | Agen Domino QQ | Domino QQ Online | Agen Poker | Judi Poker | Poker Online | Agen OMAHA | Agen Super Ten

    PROMO SPESIAL GEBYAR BULANAN ITUDEWA . KUMPULKAN TURNOVER SEBANYAK-BANYAKNYA DAN DAPATKAN HADIAH YANG FANTASTIS DARI ITUDEWA YANG DI MULAI DARI TANGGAL 6 Maret 2020 S/D TANGGAL 6 April 2020.

    MAINKAN DAN MENANGKAN HADIAH TOTAL RATUSAN JUTA, TANPA DI UNDI SETIAP BULANNYA!

    ☞ DAIHATSU ALYA 1.0 D MANUAL ( Senilai Rp.100.000.000,- )
    ☞ Yamaha Aerox 155 VVA R-Version ( Senilai Rp.25.340.000,- )
    ☞ ACER PREDATOR Nitro 5 AN515-52 ( Senilai Rp.11.699.000,- )
    ☞ Free Chips 1.500.000
    ☞ Free Chips 1.000.000
    ☞ Free Chips 250.000

    SYARAT DAN KETENTUAN : KLIK DISINI

    DAFTARKAN DIRI ANDA SEGERA : DAFTAR ITUDEWA

    1 ID untuk 7 Game Permainan yang disediakan oleh Situs ituDewa

    => Bonus Cashback 0.3%
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Bonus UPLINE REFERRAL UP TO 100.000!
    => Bonus New Member 10%
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support 7 Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Cimb Niaga, Permata Bank)


    Deposit Via Pulsa, OVO & GOPAY
    Pusat Bantuan ituDewa

    Facebook : ituDewa Club
    Line: ituDewa
    WeChat : OfficialituDewa
    Telp / WA : +85561809401
    Livechat : ItuDewa Livechat

    BalasHapus
  3. ituBola - Agen Taruhan Online | Sportsbook | Casino Online | Baccarat | Dragon Tiger | Roulette | Sicbo| BlackJack

    Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik di Indonesia.
    Menyediakan berbagai macam permainan Judi Bola & Live Casino Online Terlengkap.

    Cukup 1 User id untuk bermain semua taruhan permainan.
    • Sportsbook ( Terlengkap )
    • W88 Live Casino
    • Baccarat
    • Roulette
    • Sicbo
    • Blackjack
    • Dragon Tiger

    => Bonus Cashback 5% (dibagikan setiap Hari Senin)
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support Bank Lokal Indonesia
    => Support Deposit Via Aplikasi OVO,PULSA,GOPAY
    => Minimal Deposit 25,000 | Minimal Withdraw 50,000
    => Proses Deposit & Withdraw Tercepat

    Kontak Kami:
    -LINE : itubola757
    -TELEGRAM : +85517696120 / @ItuBola
    -WECHAT : itubolanet
    -WHATSAPP : +85517696120

    > Pusat Bantuan ItuBola <

    BalasHapus
  4. ituDewa Poker Domino QQ | Ceme Judi Domino

    QQ | Agen Domino QQ | Domino QQ Online | Agen Poker | Judi Poker | Poker Online |

    Agen OMAHA | Agen Super Ten


    PROMO SPESIAL GEBYAR BULANAN

    ITUDEWA
    . KUMPULKAN TURNOVER SEBANYAK-BANYAKNYA DAN

    DAPATKAN HADIAH YANG FANTASTIS DARI ITUDEWA YANG DI MULAI DARI TANGGAL

    6 April 2020 S/D TANGGAL 6 Mei 2020.

    MAINKAN DAN MENANGKAN HADIAH TOTAL RATUSAN JUTA, TANPA DI UNDI

    SETIAP BULANNYA!


    ☞ DAIHATSU ALYA 1.0 D MANUAL ( Senilai Rp.100.000.000,- )
    ☞ Yamaha Aerox 155 VVA R-Version ( Senilai Rp.25.340.000,- )
    ☞ ACER PREDATOR Nitro 5 AN515-52 ( Senilai Rp.11.699.000,- )
    ☞ Free Chips 1.500.000
    ☞ Free Chips 1.000.000
    ☞ Free Chips 250.000

    SYARAT DAN KETENTUAN : KLIK DISINI

    DAFTARKAN DIRI ANDA SEGERA : DAFTAR ITUDEWA

    1 ID untuk 7 Game Permainan yang disediakan oleh Situs ituDewa

    => Bonus Cashback 0.3%
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Bonus UPLINE REFERRAL UP TO 100.000!
    => Bonus New Member 10%
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support 7 Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Cimb Niaga,

    Permata Bank)


    Deposit Via Pulsa, OVO & GOPAY
    Pusat Bantuan ituDewa

    Facebook : ituDewa Club
    Line: ituDewa
    WeChat : OfficialituDewa
    Telp / WA : +85561809401
    Livechat : ItuDewa

    Livechat

    BalasHapus