5 Makanan dan Minuman yang Bisa Bikin Beser


Buang air kecil memang menjadi cara yang dilakukan tubuh untuk mengeluarkan racun dan residu. Namun, ketika frekuensinya terjadi terlalu sering, alias beser, tentu bisa jadi hal yang mengganggu.

Menurut Rupa Kitchens, MD, urinologi dari Urology Centers of Alabama, setidaknya 49 persen perempuan dan 25 persen laki-laki mengalami beser. Nah, ternyata, frekuensi buang air yang terlalu sering bisa disebabkan oleh makanan dan minuman.

Sebab, beberapa makanan dan minuman dapat melukai saluran kencing, termasuk kandung kemih. Bila memiliki permasalahan buang air, sebaiknya batasi lima makanan dan minuman berikut ini, ya!

1. Buah sitrus

Buah Jeruk
Kalau kamu gampang beser, hindari mengonsumsi buah lemon, jeruk, dan nanas, serta jeruk nipis. Kandungan asam dalam sederet buah ini bisa melukai garis pada saluran kencing, termasuk kandung kemih. Imbasnya, kita jadi sering buang air kecil.

Untungnya, kita tak harus berhenti mengonsumsinya sama sekali, dan hanya disarankan untuk membatasinya dalam kadar sedang. Mengonsumsi satu gelas jus lemon dalam sebulan masih dikategorikan aman.

2. Kopi

Ilustrasi kopi hitam.
Tahukah kamu, salah satu musuh utama saat beser adalah kopi. Tak hanya efek diuretiknya yang bikin kita lebih sering buang air, tapi kafein juga punya efek melemaskan otot kandung kemih.

Selain kopi, beberapa minuman lain seperti teh, soda, cokelat, dan minuman berenergi juga punya efek yang sama

3. Minuman soda
Soda

Kandungan kafein dan karbonasi di dalam minuman soda bisa menyebabkan beser. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam BJU Journal pada tahun 2003 menunjukkan, minuman berkarbonasi merupakan salah satu faktor penyebab gejala kencing berlebihan pada perempuan
.
Selain minuman bersoda, obesitas dan kebiasaan merokok juga jadi faktor yang berpengaruh.

4. Pemanis buatan

Ilustrasi pemanis buatan.
Makanan yang mengandung pemanis buatan seperti permen, atau soda diet ternyata bisa mengiritasi saluran kemih. Bahkan, produk-produk yang dilabeli bebas gula lebih berpotensi menyebabkan beser ketimbang produk dengan kadar gula normal.

5. Alkohol

Alkohol
Dilansir CookingLight, alkohol tak hanya membuat kita lebih sering pipis, tapi juga bisa mengiritasi saluran kencing. Maka itu, bila tak ingin sering-sering buang air, sebaiknya batasi konsumsi alkohol.


SUMBER : KUMPARAN



ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.

ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik.
Baca Juga

Posting Komentar

1 Komentar

  1. ituPoker - Agen Bandar66 Online | Sakong Online | Capsa Susun | Bandar Poker | Judi Domino99 | BandarQ | AduQ | Poker Texas Indonesia

    Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik di Indonesia
    Menyediakan berbagai macam permainan Judi Kartu Online Terlengkap

    1 ID untuk 9 Game Permainan yang disediakan oleh Situs ituPoker

    * Poker Texas
    * Domino99

    * AduQ
    * Capsa Susun
    * BandarQ
    * Bandar 66
    * Bandar Poker
    * Sakong
    * Perang Baccarat

    => Bonus Cashback 0.3% (dibagikan 2x setiap Minggunya)
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support ALL Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Permata Bank, Etc)
    => Menerima Deposit Via : OVO, GOPAY, PULSA XL, PULSA TELKOMSEL

    * Pusat Bantuan ituPoker

    LINE : ituPokerbiz
    WECHAT : ituPokerbiz
    WHATSAPP : +855.1769.6238

    BalasHapus