5 Jenis Nutrisi agar Anak Makin Cerdas


Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi kecerdasan anak. Misalnya saja, faktor lingkungan yang berkaitan dengan cara mendidik dan dukungan dari orang tua.  

Tak hanya itu, nutrisi juga berperan penting untuk mendukung kecerdasan anak, Moms. Ya, berbagai jenis nutrisi tak hanya bisa membuat anak sehat, tapi juga cerdas. 

Oleh karena itu, sediakanlah beragam makanan yang mengandung nutrisi untuk meningkatkan kecerdasan anak, Moms. Berikut adalah beberapa nutrisi penting yang bisa membuat anak makin cerdas.



1. Omega 3 dan 6

nutrisi anak

Omega 3 dan 6 adalah asam lemak yang baik bagi tubuh. Dilansir Healthline, kedua jenis nutrisi tersebut berperan penting untuk perkembangan otak anak. Omega 3 dan 6 juga memiliki manfaat lainnya seperti menyehatkan jantung dan tulang serta memberikan energi.

Omega 3 bisa didapatkan dari ikan salmon, teri, sarden, tiram, hingga kacang kedelai. Sementara itu, Anda bisa mendapatkan omega 6 dari tahu, telur, daging sapi, biji bunga matahari, bahkan mentega.

2. Zat besi

nutrisi anak

Penelitian yang dipublikasikan di situs Karger membuktikan bahwa zat besi dapat memaksimalkan perkembangan kognitif anak. Zat besi sendiri merupakan mineral yang penting untuk tubuh. Oleh karena itu, pastikan asupan zat besi untuk anak juga terpenuhi, Moms.

Untungnya, ada banyak makanan sehari-hari yang mengandung zat besi, seperti hati sapi atau ayam, kuning telur, daging ayam, dan beberapa jenis seafood dan kacang-kacangan.

3. Kolin

nutrisi anak

Kolin berperan penting untuk perkembangan sistem saraf. Kandungannya dapat meningkatkan fungsi kognitif serta daya ingat, dan bisa membuat anak makin cerdas.

Beberapa makanan yang kaya akan kandungan kolin di antaranya adalah tiram, jamur, sayuran berdaun hijau, telur, dan hati sapi.

4. Bifidobacterium bifidum

nutrisi anak

Bakteri tidak selalu jahat, Moms. Ada juga bakteri yang justru baik bagi tubuh dan otak anak. Misalnya, Bifidobacterium bifidum yang memiliki banyak manfaat seperti mencegah irritable bowel syndrome (IBS), melancarkan pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Anak bisa mengonsumsi bakteri baik ini dari susu serta makanan fermentasi seperti tempe dan keju.

5. Prebiotik FO

nutrisi anak

FOS atau fructooligosaccharides adalah prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri baik dalam tubuh. Dilansir ScienceDirect, prebiotik tersebut bisa membantu otak senantiasa aktif. Selain itu juga prebiotik FOS juga bermanfaat untuk mengurangi gula dan kolesterol.

Karena itu, berikanlah anak Anda buah dan tanaman yang mengandung Prebiotik FOS seperti pisang, articok, asparagus, dan bawang putih.

Nah Moms, manfaat baik dari 5 jenis nutrisi di atas bisa Anda temukan dalam susu pertumbuhan, seperti Morinaga Chil*Kid dan Morinaga Chil*School. Kedua jenis susu itu memiliki berbagai nutrisi lengkap untuk perkembangan otak anak serta pertumbuhan dan imunitas tubuh.


SUMBER : KUMPARAN

------------------------------------



Daftar Agen Poker, Agen Judi Online Terpercaya ituDewa

ituDewa, situs Betting Online terpercaya se-Asia, kami menyediakan berbagai macam permainan judi online untuk member-member kami.

ituDewa menyediakan layanan Customer Service 24 jam yang siap melayani member dengan profesional, ramah dan sopan kami siap secara non-stop membantu menangani segala permasalahan member dengan cepat, tepat, dan terbaik.
Baca Juga

Posting Komentar

4 Komentar

  1. ituDewa Poker Domino QQ | Ceme Judi Domino QQ | Agen Domino QQ | Domino QQ Online | Agen Poker | Judi Poker | Poker Online | Agen OMAHA | Agen Super Ten

    PROMO SPESIAL GEBYAR BULANAN ITUDEWA . KUMPULKAN TURNOVER SEBANYAK-BANYAKNYA DAN DAPATKAN HADIAH YANG FANTASTIS DARI ITUDEWA YANG DI MULAI DARI TANGGAL 6 Maret 2020 S/D TANGGAL 6 April 2020.

    MAINKAN DAN MENANGKAN HADIAH TOTAL RATUSAN JUTA, TANPA DI UNDI SETIAP BULANNYA!

    ☞ DAIHATSU ALYA 1.0 D MANUAL ( Senilai Rp.100.000.000,- )
    ☞ Yamaha Aerox 155 VVA R-Version ( Senilai Rp.25.340.000,- )
    ☞ ACER PREDATOR Nitro 5 AN515-52 ( Senilai Rp.11.699.000,- )
    ☞ Free Chips 1.500.000
    ☞ Free Chips 1.000.000
    ☞ Free Chips 250.000

    SYARAT DAN KETENTUAN : KLIK DISINI

    DAFTARKAN DIRI ANDA SEGERA : DAFTAR ITUDEWA

    1 ID untuk 7 Game Permainan yang disediakan oleh Situs ituDewa

    => Bonus Cashback 0.3%
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Bonus UPLINE REFERRAL UP TO 100.000!
    => Bonus New Member 10%
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support 7 Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Cimb Niaga, Permata Bank)


    Deposit Via Pulsa, OVO & GOPAY
    Pusat Bantuan ituDewa

    Facebook : ituDewa Club
    Line: ituDewa
    WeChat : OfficialituDewa
    Telp / WA : +85561809401
    Livechat : ItuDewa Livechat

    BalasHapus
  2. ituPoker - Agen Bandar66 Online | Sakong Online | Capsa Susun | Bandar Poker | Judi Domino99 | BandarQ | AduQ | Poker Texas Indonesia

    Agen Judi Online Terpercaya dan Terbaik di Indonesia
    Menyediakan berbagai macam permainan Judi Kartu Online Terlengkap

    1 ID untuk 9 Game Permainan yang disediakan oleh Situs ituPoker

    * Poker Texas
    * Domino99

    * AduQ
    * Capsa Susun
    * BandarQ
    * Bandar 66
    * Bandar Poker
    * Sakong
    * Perang Baccarat

    => Bonus Cashback 0.3% (dibagikan 2x setiap Minggunya)
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support ALL Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Permata Bank, Etc)
    => Menerima Deposit Via : OVO, GOPAY, PULSA XL, PULSA TELKOMSEL

    * Pusat Bantuan ituPoker

    LINE : ituPokerbiz
    WECHAT : ituPokerbiz
    WHATSAPP : +855.1769.6238

    BalasHapus