Perut Begah Tapi Tidak Bisa Kentut? 3 Tips Ini Bisa Dicoba


Buang angin memang melegakan, meskipun kadang baunya 'mematikan'. Tapi, bagaimana kalau perut begah dan tak kunjung kentut? Bikin repot juga, ya.

Kemampuan manusia untuk kentut adalah anugerah agar kita tetap sehat. Namun adakalanya kondisi kesehatan yang bermasalah membuat kita tak bisa cepat mengeluarkan gas. Berikut tipsnya, dihimpun dari berbagai sumber.

1. Memijat perut

Dikutip dari MedicalNewsToday, kentut cepat keluar kalau kita memijat-mijat perut dalam pola yang searah dengan jarum jam. Tujuannya agar mengurangi gas yang 'terjebak' serta mengurangi kram dan kembung. Sebab otot abdomen yang terlalu 'ketat' bisa menjadi penyebab kentut tidak keluar.

2. Lakukan gerakan yoga

Gerakan-gerakan yoga mampu membantu Anda cepat kentut bila dilakukan dengan rileks, menurut Healthline. Teknik pernapasan yang baik juga akan memberi pengaruh yang baik. Misalnya, berbaring telentang lalu tekuk kaki, tarik dengan kedua tangan, seperti gerakan mencium lutut (Pawanmuktasana). Tahan untuk 20 detik sampai 1 menit.

Bentuk gerakan lainnya adalah berlutut seperti posisi kuda, tarik badan hingga tangan lurus (Balasana). Lakukan selama 5 menit. Guna menambah tekanan pada otot abdomen, Anda bisa mengepalkan tangan dan menaruhnya di atas perut sebelum membungkuk.

3. Makanan yang bikin cepat keluarkan gas

Konsumsi minuman bersoda, pemanis buatan (sorbitol atau xylitol), dan permen karet untuk membantu Anda percepat buang angin. Masih belum kentut? Coba makan kacang-kacangan, produk susu, makanan berlemak, buah segar dan buah kering, makanan tinggi serat, dan daging.

Sumber : Detik
Baca Juga

Posting Komentar

2 Komentar


  1. Doktercapsa
    Merupakan Website Judi Online Pertama di Indonesia yang Menggunakan Uang Asli Indonesia Dengan Minimal Deposit Rp.20.000 dan Withdraw Rp 20.000 , Customer Service Doktercapsa Juga Tentunya Sudah Terlatih Secara Profesional Untuk Melayani Member Secara Sopan Dan Ramah Secara 24 Jam NONSTOP Setiap Harinya , Doktercapsa.com Sudah Berhasil Menghadirkan 8 Jenis Permainan di Hadapan Anda Semua Tanpa Adanya ADMIN maupun Robot Ikut Serta di Dalam Pertandingan Anda. Segera Daftarkan Diri Anda Untuk Bergabung Dan Bermain Menggunakan Jasa Dari Agen Kami.DOKTERCAPSA

    BandarQ

    Domino99

    Doktercapsa

    Agen Poker

    Agen Domino99

    Agen Capsa

    Agen Sakong

    Gabung Sekarang Juga Dan Dapatkan Ratusan Juta Bersama Kami

    Alt Doktercapsa

    Doktercapsa

    Login Doktercapsa

    Daftar Doktercapsa

    ツKunjungi Juga Blogspot Resmi Kami ツ

    Support Doktercapsa

    Support Doktercapsa

    Support Doktercapsa

    Support Doktercapsa

    BalasHapus
  2. ituDewa Poker Domino QQ | Ceme Judi Domino QQ | Agen Domino QQ | Domino QQ Online | Agen Poker | Judi Poker | Poker Online | Agen OMAHA | Agen Super Ten

    PROMO SPESIAL GEBYAR BULANAN ITUDEWA . KUMPULKAN TURNOVER SEBANYAK-BANYAKNYA DAN DAPATKAN HADIAH YANG FANTASTIS DARI ITUDEWA YANG DI MULAI DARI TANGGAL 6 Oktober 2019 S/D TANGGAL 6 November 2019.

    MAINKAN DAN MENANGKAN HADIAH TOTAL RATUSAN JUTA, TANPA DI UNDI SETIAP BULANNYA!

    ☞ DAIHATSU ALYA 1.0 D MANUAL ( Senilai Rp.100.000.000,- )
    ☞ YAMAHA XABRE 150 ( Senilai Rp.30.000.000,- )
    ☞ SAMSUNG GALAXY TAB S5E 4/64GB ( Senilai Rp.7.000.000,- )
    ☞ Free Chips 1.500.000
    ☞ Free Chips 1.000.000
    ☞ Free Chips 250.000

    SYARAT DAN KETENTUAN : ITUDEWA

    BUKTI PEMENANG PROMO GEBYAR ITUDEWA : KLIK DISINI
    DAFTARKAN DIRI ANDA SEGERA : DAFTAR ITUDEWA

    1 ID untuk 7 Game Permainan yang disediakan oleh Situs ituDewa

    => Bonus Cashback 0.3%
    => Bonus Refferal 20% (dibagikan setiap Minggunya seumur hidup)
    => Bonus UPLINE REFERRAL UP TO 100.000!
    => Bonus New Member 10%
    => Customer Service 24 Jam Nonstop
    => Support 7 Bank Lokal Indonesia (BCA, BNI, BRI, Mandiri, Danamon, Cimb Niaga, Permata Bank)


    Pusat Bantuan ituDewa : KLIK DISINI

    Facebook : ituDewa Club
    Line: ituDewa
    WeChat : OfficialituDewa
    Telp / WA : +85561809401
    Livechat : ItuDewa Livechat

    BalasHapus