Tahukah Anda, Yoga Ternyata Lebih Baik Dilakukan Saat Perut Kosong


Tahukah Anda, Yoga Ternyata Lebih Baik Dilakukan Saat Perut Kosong - Setiap jenis olahraga tentu memiliki waktu terbaik untuk dilakukan, begitu pula dengan yoga. Aktivitas fisik yang berasal dari India ini ternyata lebih baik dilakukan saat perut kosong.

Hal ini disampaikan Guru Yoga asal India, Jeevitha. Menurutnya, yoga lebih baik dilakukan saat perut kosong karena dalam kondisi ini tubuh lebih maksimal dalam melakukan teknik olah napas. Sementara dalam kondisi perut penuh, tubuh akan terkonsentrasi untuk membakar kalori.

"Melakukan gerakan yoga itu melibatkan teknik pernapasan. Ketika perut penuh maka ketika melakukan gerakan juga akan menimbulkan rasa sakit. Hasilnya tidak maksimal," ujar Jeevitha saat ditemui Suara.com di Kedutaan Besar India, Jakarta, Senin (17/6/2019).

Itu sebabnya kata dia, waktu terbaik untuk melakukan yoga adalah di pagi hari sebelum sarapan. Sedangkan sebelum tidur tidak disarankan melakukan yoga karena biasanya perut masih dalam kondisi penuh setelah makan malam


"Waktu terbaik memang di pagi hari saat perut kosong. Kalau nggak punya waktu, bisa sore atau malam hari. Tapi harus dalam kondisi perut kosong," imbuhnya.

Nah untuk Anda yang merupakan pemula, Jeevitha menyarankan agar Anda mencari guru yang tepat untuk membimbing dalam melakukan berbagai gerakan yoga. Ketika sudah mulai mampu menjalani gerakan yoga sendiri barulah ia mempersilahkan Anda untuk berlatih sendiri.

"Kalau pemula saya rekomendasikan untuk cari guru yoga. Alasannya bisa mengarahkan Anda pada gerakan yang tepat. Lihat buku atau internet boleh tapi Anda tidak tahu mana gerakan yang tepat. Jadi beginner lebih baik cari guru yoga," tandasnya.
Baca Juga

Posting Komentar

4 Komentar

  1. TAKUT MENANG TAPI TIDAK DI BAYAR ???
    Mau menang banyak dan langsung cair dalam hitungan detik ?
    Hanya di 3MPOKER yang bisa memuaskan hati member" tanpa anda ragukan ^^

    100 % AKAN KAMI BAYAR ATAUPUN KEMBALIKAN DANA YANG ANDA MENANGKAN, BERAPAPUN NILAI NOMINAL TERSEBUT
    BAHKAN RATUSAN JUTA !!!

    BONUS 3MPOKER :
    - Bonus New Member 10%
    - Bonus 5.000 setiap hari dengan minimal deposit 50.000 ( seumur hidup )
    - CASHBACK hingga 0,3%-0,5% Di bagikan Setiap Hari Senin
    - Referral 10%-20% Seumur Hidup
    - Lucky Spin/mystery box Setiap Minggunya !!
    -NO ROBOT,NO ADMIT
    -Mentransaksi Deposit dan Withdraw Dengan Cepat
    -Dilayani CS Yang Ramah Dan Profesional, Siap Melayani Para Member Setia Selama 24jam Full
    -DiLayanin Dengan 6 banks :BCA,BNI,BRI,DANAMON,MANDIRI dan CIMB NIAGA

    JADI TUNGGU APALAGI!!! BERGABUNG SEGERA DI 3MPOKER

    SEMUA BERKESEMPATAN MENDAPATKAN HADIAH !!!


    Link alternatif
    http://209.250.225.17/
    www. POKER3M .COM
    www. POKER3M .NET


    Info lebih lanjut kunjungi :
    - Live Chat 24 Jam
    - WA : +855974185608
    - Telegram : +85592140862
    - Line : cs_3mpoker

    Daftarkan Sekarang Juga !!

    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini

    BalasHapus
  2. ituDewa Poker Domino QQ | Ceme Judi Domino QQ | Agen Domino QQ | Domino QQ Online | Agen Poker |

    MAINKAN DAN MENANGKAN HADIAH TOTAL PULUHAN JUTA, TANPA DI UNDI!
    Jika Telah Mencapai Turn Over Selama Satu Bulan (periode per-tanggal 6 SEPTEMBER s/d 6 OKTOBER 2019)
    Maka Member Berhak Mendapatkan Hadiah Langsung Sesuai Dengan Daftar Hadiah Yang Ada Di Bawah Ini:

    - Juara 1 Vespa Sprint 150 I-Get (Senilai Rp.48.900.000,-)
    - Juara 2 Alienware 17 R4 (Senilai Rp.21.000.000,-)
    - Juara 3 Samsung Galaxy A80 8GB/128GB (Senilai Rp.9.000.000,-)

    SYARAT DAN KETENTUAN : ITUDEWA

    Yuk Langsung Gabung Tunggu Apa Lagi!!!! DAFTAR ITUDEWA
    Minimal Deposit Rp.25.000,- Dan Withdraw Rp.50.000,-
    Bonus Cashback 0,3% Dan Referral 20%
    Promo Bonus Deposit NEW MEMBER 10%

    => Menerima Deposit Via : OVO, PULSA XL, PULSA TELKOMSEL

    Line: ituDewa
    WeChat : OfficialituDewa
    Telp / WA : +85511251182
    Livechat : ItuDewa Livechat

    BalasHapus
  3. JAVAONLINE77 - SITUS TOGEL ONLINE & IDNLIVE TERPERCAYA:

    - Bonus New Member +20%
    - Bonus Next Depo +5%
    - Bonus CashBack +10%
    - Bonus Kebalikan
    - Bonus Referal 1%
    - Tersedia Berbagai IDN Live Games
    - Min Depo 10.000 + Min Bet 100 Rupiah
    - Terima Depo Pulsa via T-Sel & XL/Axis
    - Terima Depo via OVO & DANA

    Info lebih Lanjut :

    > whatsapp : +62819-0535-0754
    > link web : https://bit.ly/2kWJllo

    togel online
    idntogel
    live games
    situs togel terpercaya

    BalasHapus
  4. JavaOnline99 .net Situs IDN Poker & IDNSports Terbaik dan Terpercaya di Asia
    Yang Menyediakan Banyak Permain Online Seperti Slot Game, Casino, Sportsbook, Tembak Ikan dan Poker.
    Buruan Daftar dan Dapatkan Promonya !!
    Info Lebih Lanjut :
    JavaOnline99 .net (Hapus Spasi)
    WhasApp : +85595613431
    #IDNPoker
    #IDNSPORTS
    #BolaOnlineIndonesia
    #CasinoOnlineIndonesia
    #SlotGameIndonesia
    #IDNSport
    #LiveGame
    #IDNLIVE
    #JavaOnline99
    #AGENIDNSPORT
    #SlotOnline
    #CasinoOnline
    #BolaOnline
    Syarat dan ketentuan promo new member 10.000
    ✔️ Syarat Withdaraw di hitung dari Coin atau Saldo (Deposit+Bonus) x4
    Contoh : Deposit 25.000 + Bonus 10.000 = 35.000 x 4 = Minimal Withdraw Coin harus 140.000
    ✔️ Jika ingin melakukan withdraw dan belum memenuhi syarat Bonus Akan di tarik kembali

    idn poker
    idnsports
    idnlive
    poker texas indonesia
    slot online
    idntogel
    judi slot online
    judi slot

    BalasHapus