Awas, Kurang Sinar Matahari Sebabkan 6 Penyakit Berbahaya Ini

Kurang sinar matahari juga bisa memicu depresi

Vitamin D adalah alasan utama yang menjadikan sinar matahari pagi begitu penting untuk kesehatan tubuh. Tanpa asupan vitamin D yang cukup, tubuh akan menjadi lemah dan rentan terkena bermacam penyakit. Meski sumber vitamin ini juga bisa didapat dari makan makanan tertentu, namun matahari memiliki keistimewaan khusus, misalnya bisa melemaskan otot-otot yang kaku dan menghilangkan rasa pegal.

Pun demikian, terlalu lama terpapar sinar matahari juga tidak bagus bagi tubuh, apalagi panasnya terik matahari di siang hari. Intinya, apapun yang berlebihan imbasnya pasti juga tidak baik. Karena dalam hidup, segala sesuatunya harus seimbang agar tetap sehat sentosa. Lantas bagaimana jadinya jika seseorang jarang keluar kamar dan terkena sinar matahari?. Usia muda mungkin belum terasa, tapi seiring waktu, ia memiliki risiko besar terkena penyakit di bawah ini:

Jenis Kanker Tertentu

Umumnya orang merasa takut terkena kanker kulit jika terlalu lama terpapar panasnya sinar matahari. Tapi tahukah Anda bahwa tidak mendapatkan cukup sinar matahari juga bisa menyebabkan jenis kanker tertentu. Menurut para ilmuwan, salah satu dari banyak tugas yang dilakukan oleh vitamin D adalah sebagai tameng atau pencegah dari terkena berbagai penyakit kanker.

Tekanan darah tinggi

Tubuh secara alami menghasilkan gas yang disebut nitric oxide, yang memungkinkan pembuluh darah bisa melebar. Jadi dengan kata lain, penting untuk menjaga tekanan darah dalam kisaran normal agar tidak terjadi gangguan pada tubuh. Matahari juga memberi tubuh oksida nitrat, yang dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi dan akhirnya menjauhkan penyakit jantung.

Berat badan naik (Obesitas)

Nitrit oksida yang bisa kita dapatkan dari matahari penting tidak hanya untuk menjaga tekanan darah tetap normal tetapi juga menjaga agar tubuh tidak mengalami kelebihan berat badan. Hal itu lantaran gas tersebut juga penting untuk menjaga metabolisme tetap berjalan normal. Metabolisme yang terganggu akan menyebabkan proses pencernaan melambat. Makanan yang kita makan terakumulasi menjadi lemak dan akhirnya bisa menambah berat badan berlebih.

Depresi

Para ahli kesehatan mental menganggap bahwa kurangnya paparan sinar matahari juga bisa memicu seseorang merasa kurang bahagia atau bahkan depresi. Hal ini lantaran vitamin D yang disuplai dari matahari sangat penting untuk produksi hormon bahagia di otak.

Kekebalan tubuh lemah

Umumnya kebanyakan orang tahu bahwa vitamin C penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa sistem kekebalan tubuh juga dapat ditingkatkan oleh asupan vitamin D yang cukup. Jarang terkena sinar matahari dapat membuat tubuh seseorang menjadi lemah, layu dan mudah terkena infeksi penyakit..

Osteoporosis

Kurangnya asupan sinar matahari pagi juga membuat seseorang mudah terkena osteoporosis atau kekuatan tulang menjadi lemah. Hal itu karena vitamin D penting untuk penyerapan kalsium, mineral penguat tulang. Jadi dengan kata lain, tidak ada gunanya melakukan diet yang tinggi kalsium jika tubuh tidak mendapat asupan vitamin D yang cukup.

Untuk mendapatkan manfaat dari sinar matahari ini, menurut dokter, yang harus kita lakukan adalah membiarkan kulit terpapar sinar matahari selama 10 hingga 15 menit per hari antara pukul 8 sampai 10 pagi. Melebihi itu tidak disarankan, karena intensitas panasnya sudah tidak menyehatkan lagi.
Baca Juga

Posting Komentar

3 Komentar

  1. TAKUT MENANG TAPI TIDAK DI BAYAR ???
    Mau menang banyak dan langsung cair dalam hitungan detik ?
    Hanya di 3MPOKER yang bisa memuaskan hati member" tanpa anda ragukan ^^

    100 % AKAN KAMI BAYAR ATAUPUN KEMBALIKAN DANA YANG ANDA MENANGKAN, BERAPAPUN NILAI NOMINAL TERSEBUT
    BAHKAN RATUSAN JUTA !!!

    BONUS 3MPOKER :
    - Bonus New Member 10%
    - Bonus 5.000 setiap hari dengan minimal deposit 50.000 ( seumur hidup )
    - CASHBACK hingga 0,3%-0,5% Di bagikan Setiap Hari Senin
    - Referral 10%-20% Seumur Hidup
    - Lucky Spin/mystery box Setiap Minggunya !!
    -NO ROBOT,NO ADMIT
    -Mentransaksi Deposit dan Withdraw Dengan Cepat
    -Dilayani CS Yang Ramah Dan Profesional, Siap Melayani Para Member Setia Selama 24jam Full
    -DiLayanin Dengan 6 banks :BCA,BNI,BRI,DANAMON,MANDIRI dan CIMB NIAGA

    JADI TUNGGU APALAGI!!! BERGABUNG SEGERA DI 3MPOKER

    SEMUA BERKESEMPATAN MENDAPATKAN HADIAH !!!


    Link alternatif
    http://209.250.225.17/
    www. POKER3M .COM
    www. POKER3M .NET


    Info lebih lanjut kunjungi :
    - Live Chat 24 Jam
    - WA : +855974185608
    - Telegram : +85592140862
    - Line : cs_3mpoker

    Daftarkan Sekarang Juga !!

    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini


    Klik Disini

    BalasHapus
  2. ituDewa Poker Domino QQ | Ceme Judi Domino QQ | Agen Domino QQ | Domino QQ Online | Agen Poker |

    MAINKAN DAN MENANGKAN HADIAH TOTAL PULUHAN JUTA, TANPA DI UNDI!
    Jika Telah Mencapai Turn Over Selama Satu Bulan (periode per-tanggal 6 SEPTEMBER s/d 6 OKTOBER 2019)
    Maka Member Berhak Mendapatkan Hadiah Langsung Sesuai Dengan Daftar Hadiah Yang Ada Di Bawah Ini:

    - Juara 1 Vespa Sprint 150 I-Get (Senilai Rp.48.900.000,-)
    - Juara 2 Alienware 17 R4 (Senilai Rp.21.000.000,-)
    - Juara 3 Samsung Galaxy A80 8GB/128GB (Senilai Rp.9.000.000,-)

    SYARAT DAN KETENTUAN : ITUDEWA

    Yuk Langsung Gabung Tunggu Apa Lagi!!!! DAFTAR ITUDEWA
    Minimal Deposit Rp.25.000,- Dan Withdraw Rp.50.000,-
    Bonus Cashback 0,3% Dan Referral 20%
    Promo Bonus Deposit NEW MEMBER 10%

    => Menerima Deposit Via : OVO, PULSA XL, PULSA TELKOMSEL

    Line: ituDewa
    WeChat : OfficialituDewa
    Telp / WA : +85511251182
    Livechat : ItuDewa Livechat

    BalasHapus
  3. JAVAONLINE77 - SITUS TOGEL ONLINE & IDNLIVE TERPERCAYA:

    - Bonus New Member +20%
    - Bonus Next Depo +5%
    - Bonus CashBack +10%
    - Bonus Kebalikan
    - Bonus Referal 1%
    - Tersedia Berbagai IDN Live Games
    - Min Depo 10.000 + Min Bet 100 Rupiah
    - Terima Depo Pulsa via T-Sel & XL/Axis
    - Terima Depo via OVO & DANA

    Info lebih Lanjut :

    > whatsapp : +62819-0535-0754
    > link web : https://bit.ly/2kWJllo

    togel online
    idntogel
    live games
    situs togel terpercaya

    BalasHapus